Relações Saudáveis

Com a proximidade do dia dos namorados, 14 de Fevereiro, torna-se pertinente abordar esta temática - "Relações Saudáveis" e desviar um pouco o foco consumista, que infelizmente, este dia se carateriza. Antes de começar a desenvolver a temática, é fundamental perceber o significado deste dia, o que significa o dia de São Valentim?
Qual a sua origem?
Contra a ordem do imperador, o bispo continuou com a celebração de matrimónios. Quando a prática foi descoberta, foi preso e condenado à morte. Enquanto preso, eram vários os jovens anónimos que, em demonstração de apoio e compaixão, lhe enviavam flores e bilhetes, afirmando continuarem a acreditar no amor, explicando assim a troca de postais e cartas que se proliferou até à atualidade".
A associação com o amor e o romantismo chega-nos depois do final da Idade Média, durante o qual o conceito de amor romântico foi formulado.
O Dia dos Namorados ou Dia de São Valentim é comemorado um pouco por todo o mundo, geralmente a 14 de fevereiro. No Brasil, a data surge a 12 de junho, no dia que antecede o dia de homenagem ao padroeiro dos casamentos, Santo António.

A história do amor de Valentim
A associação com o amor e o romantismo chega-nos depois do final da Idade Média, durante o qual o conceito de amor romântico foi formulado.
O bispo Valentim foi considerado mártir pela Igreja Católica. A data da sua morte, 14 de fevereiro, marca também a véspera da festa anual, celebrada na Roma Antiga, em honra da deusa Juno e ao deus Pan, onde um dos rituais incidia sobre a fertilidade.
Data mundialmente especial
O Dia dos Namorados ou Dia de São Valentim é comemorado um pouco por todo o mundo, geralmente a 14 de fevereiro. No Brasil, a data surge a 12 de junho, no dia que antecede o dia de homenagem ao padroeiro dos casamentos, Santo António.Neste dia é demonstrado o carinho, amor e reconhecimento entre casais. As imagens que se associam a este festejo são de corações e de cúpidos, sendo a cor predominante o vermelho e as flores magistrais, as rosas.
Agora que conhecemos a verdadeira origem desta data, e tendo em conta que remota ao amor e carinho entre casais, é importante perceber como as relações atuais estão a ser vividas e qual o conceito mais aproximado de um relacionamento saudável e feliz.
Em que consiste um relacionamento saudável?
Se analisarmos as informações que recebemos constantemente através dos mais diversificados meios de comunicação, tais como, filmes/séries românticas e canções de amor, então estamos a percecionar os relacionamentos de forma errada e surreal.
A ideia de que um dos parceiros faz tudo pelo outro, deixando os próprios objetivos para colocá-lo como única e exclusiva prioridade, até mesmo, chegar ao ponto de pensar que a sua vida não faz sentido sem o outro, são ideias que estão bem longe de um relacionamento saudável, já que se baseiam na dependência, ciúme e possessividade.
Não existe nenhuma fórmula mágica para que os relacionamentos sejam saudáveis e funcionais, mas existem princípios que devem ser adotados pelos envolvidos de forma a tornar a relação mais feliz e duradoura. Esses princípios baseiam-se em:
- Respeito
- Diálogo
- Confiança
O respeito
O respeito pelo outro é fundamental. Não é necessário estar sempre de acordo com o outro, até porque isso nunca vai acontecer, mas é importante, respeitar a outra pessoa na sua essência, nas suas ideias e nas suas escolhas. Além disso, é também necessário haver o respeito pelo espaço do outro, pois só assim a relação fica mais "leve" e funcional.
O diálogo
Para manter um relacionamento equilibrado é necessário falar abertamente sobre os problemas que vão surgindo na relação, e não optar pelo silêncio e deixar que essa situação menos boa acabe por influenciar o seu dia causando stress, angústia e tristeza.
A confiança
A confiança é a base de qualquer relacionamento pois, além de melhorar o conhecimento sobre o outro, melhora também o diálogo e oferece segurança à relação. Sem confiança, é normal existirem crises de ciúmes, muitas das vezes exageradas e sem qualquer fundamento, levando a um desgaste contínuo da relação, a medos constantes de perder o outro, a uma insegurança constante e consequente distanciamento dos envolvidos. Em suma, podemos mesmo dizer, que sem confiança não existe paz num relacionamento, acabando uma das partes por sentir-se sufocada e aprisionada à relação.
Tendo em conta estes princípios, o que posso fazer para ter um relacionamento mais saudável?
Estabelecer limites
Os limites devem ser colocados desde o início da relação, mas na maior parte das vezes isso não acontece. Porquê que não acontece? Porque geralmente as pessoas estão ainda numa fase da relação muito precoce, em que estão a conhecer-se e muitas vezes acabam por deixar passar uma ou outra situação menos boa ou desconfortável, mas que por ser numa fase tão inicial, desvalorizam, deixam passar e acreditam que não voltará a acontecer. É perfeitamente normal abrir exceções, principalmente quando estamos a conhecer uma pessoa, mas o que não é normal, é permitir que esse comportamento volte a acontecer. É aqui que entra a importância do diálogo, da comunicação, e é quando esses limites devem ser comunicados ao companheiro de forma a evitar a sua repetição.
Respeitar o espaço do outro
Num relacionamento, devem existir três espaços diferentes, um espaço pessoal para cada pessoa e um espaço comum a ambos. É importante haver espaço pessoal, para que possam fazer o que gostam ou estar com outras pessoas como amigos ou familiares, e haver um espaço comum, no qual se relacionam enquanto casal, passando tempo juntos, praticando hobbies comuns e tudo o que o dia-a-dia de um casal implica.
Manter uma boa comunicação
A forma como o casal se comunica é fundamental. É importante comunicar quando não está de acordo e, juntos, através do diálogo/comunicação, tentarem chegar a um acordo. A forma como comunica e o tom que utiliza são também importantes, pois tudo o que é em demasia e exagerado acabam por destruir o relacionamento.
Partilhar projetos de vida
Convém perceber qual a opinião do outro face a questões importantes como o casamento, ter filhos ou outras decisões importantes. É importante relembrar que o casal deve caminhar na mesma direção.
Evitar ciúmes constantes e exagerados
Os ciúmes em demasia acabam por destruir qualquer relação, fazendo com que ambos se sintam sufocados e em constante ansiedade. Muitas vezes refletem insegurança e baixa autoestima, que podem ser atenuados e melhorados com o acompanhamento devido de um profissional qualificado na área da Psicologia.
Cuide da sua relação
As relações precisam ser cuidadas, não só na fase inicial, mas a longo prazo, e é aqui que começa o grande desafio! É necessário tempo, envolvimento nesse tempo e dedicação. Faça com que a outra pessoa se sinta bem, se sinta amada, e acima de tudo, sinta que está sempre presente e disposto a apoiá-la em qualquer circunstância. Claro que isto deve ser feito pelo casal e não exclusivamente por um, caso contrário, poderá levar a um desgaste, insatisfação e falta de motivação por uma das partes.
Saber pedir desculpa e perdoar
Enquanto seres humanos, imperfeitos, cometemos erros, e por esse motivo é importante ter a humildade de pedir desculpa quando necessário, assim como perdoar.